イタリア旅行記 アドバイス編 ① 疲れを取るには生のフルーツかYOGAジュース

なんだかイタリアを思い出したくなってイタリア記事を再び。

 

夏のイタリアは太陽がすごく照っていて、帽子被っていても暑さにやられます。それに身の安全のためにも日本いるとき以上に周りを見ているので精神も使いました。

よって疲れやすい環境でした。

そんなときにどうしたかをお話していきます。

 

 

私の一番のお薦めは生のフルーツをかじること！大体一つ50セントくらいで買えます。すももに見えるものや、オレンジを手にとっていました。

 

ビタミン豊富なので回復しやすいのと、なんだか日本で食べるものより味が濃い気がしました。

お店で手に取って普通にレジに持っていけば量り売りしてくれます。美味しくて体力も補ってくれます。

 

 

ジェラートも安いから沢山食べたし夕飯食べた後のデザートにもしてたけど、砂糖のとり過ぎが気になるところです。（あ、きちんとフルーツ系も揃っていますよ）

 

あとはYOGAジュース！これも見つけやすい色んな種類があります。少しお高いですがそれなりの価値があります。美味しいし身体が回復していくのが分かります。

 

種類も豊富

カフェに入って、エスプレッソ（1ユーロくらい、安い！）を飲むのも良かったです！

ではまた(^^♪